14. April 2021
Liebe Freunde der Pfaffen AG
Wussten Sie, dass die Ausdünstungen von Handys, Druckern, technischen Geräten, Farben, Möbeln und Bodenbelägen Ihren Schlaf stören können?
Gesunder Schlaf ist ein Garant für einen ausgeglichenen Alltag, stärkt die körperliche Infektabwehr und reduziert Stressanfälligkeit enorm. Wir verbringen ein Drittel unseres Lebens im Schlaf. Daher sollte das Wohnambiente im Schlafzimmer ganz auf eine optimale Schlafumgebung und gesundheitliches Wohlbefinden ausgelegt sein.
Wenn der Schlaf schlecht ist, liegt es in den meisten Fällen an einer ungesunden Schlafumgebung. Doch Gott sei Dank ist die Schlafumgebung optimierbar. Vermeiden Sie in Zukunft Müdig- oder Reizbarkeit, indem Sie die Voraussetzungen für einen erholsamen Schlaf selbst in die Hand nehmen. Chemische Substanzen, die in Böden und Textilien stecken, was sollten entfernt werden, um das Raumklima zu verbessern. Dazu gehört von vornherein die Einrichtung mit natürlichen Möbeln, Stoffen und Untergründen. Ein guter Tipp ist zum Beispiel, dass nach dem Anschaffen/Einbau dieser Dinge auf ausreichendes Lüften wertgelegt werden sollte. Krankmachende Ausdünstungen können so aus dem Schlafzimmer entweichen.
Mit Bedacht ausgesuchte Farben haben einen erheblichen positiven Einfluss auf die Psyche und damit auch auf die Entspannungsfähigkeit im Schlafzimmer. Es ist aber nicht nur die Farbe der Wand gemeint, sondern auch die Farben der Einrichtungsgegenstände und Dekoelemente. Hierbei ist zu beachten, das gedeckte oder pastellfarbene Töne am besten für Ruhe sorgen. Helle Farbtöne schaffen eine friedliche Atmosphäre und vergrössern den Raum optisch. Auch hierbei empfehlen wir unseren Kunden stets Farben auf natürlicher Farbbasis zu wählen.
Nicht nur der von aussen hineinkommende Smog einer viel befahrenen Strasse kann das Raumklima beeinträchtigen, sondern auch Smog, der von elektronischen Geräten im Schlafzimmer kommt.
Ein Handy im Bereich des Kopfes liegen zu lassen kann den Schlaf durch elektromagnetische Wellen stören und dadurch am Tage für Aggressivität und Konzentrationsprobleme sorgen. Sie sollten das Handy also nicht im Schlafzimmer liegen lassen. Alternativ können Sie Ihr Handy natürlich auch abschalten oder es weitestmöglich von Ihnen entfernt aufbewahren. Auch Computer oder Fernseher beeinträchtigen den Schlaf-Wach-Rhythmus und können durch elektromagnetische Felder den Hormonhaushalt durcheinanderbringen. Am besten fahren Sie, wenn Sie die Geräte von elektrischer Steckdosenspannung gänzlich lösen. Ein Handy bzw. Fernseher ist natürlich nicht nur ein Elektrosmogausschütter, sondern auch ein Schlafszeiträuber beziehungsweise sorgen die Geräte für aufwühlende Emotionen, die Sie vom Schlafen abhalten können.
Guter Schlaf ist am ehesten erzielbar, wenn die Umgebung ruhig und dunkel ist. Doch auch Luftfeuchtigkeit und Raumtemperatur können einen Einfluss nehmen. Experten weisen auf eine ideale Schlafzimmertemperatur um circa 17 Grad Celsius hin. Teppiche, die viel Staub anziehen, können nächtliches Niesen bei Allergikern provozieren. Auch die Luftfeuchtigkeit sollte weder zu hoch noch zu niedrig sein, um Atemwegsinfekte aber auch Schimmelbildung an der Wand zu verhindern. Gutes und regelmässiges Lüften sollte selbstverständlich sein.
Erhöhen Sie Ihre Fitness und Leistungsfähigkeit am Tage, indem Sie diese Tipps umsetzen und von einem wunderbar ausgeglichenen und erholsamen Schlaf profitieren.
Wir richten unseren Kunden seit über 60 Jahren die Schlafzimmer fachgerecht und klimaoptimiert ein. Unsere Kunden sollen einen hervorragenden Schlaf haben und morgens ausgeruht und kraftvoll in den Tag starten.
Wenn Sie über einen Umbau nachdenken, holen Sie sich unseren Expertenrat ein, damit Sie alles richtig machen.
Im Walliser Susten auf dem Häxuplatz gelegen, empfangen wir Sie herzlich und kompetent, um mit Ihnen Ihre Wünsche und individuellen Bedürfnisse zu besprechen.
Rufen Sie uns an und vereinbaren Sie noch heute einen Termin!
Viele Grüsse
Ihr Pfaffen AG Team
